Penulis: Prof. Madya Dr. Mohamed Faisal & Dr. Nurul Yaqeen
Penerbit: Whitecoat
Tahun Terbitan: 2023
Bahasa: Bahasa Malaysia
ISBN: 9789672705352
Bil. Muka Surat: 350 m/s
Format: Paperback
Harga: RM 40.00
Berat: 0.35 kg

Sinopsis

Mengambil purata waktu tidur selama 8 jam sehari memberikan purata waktu tidur di sepanjang kehidupan kita selama 229,961 jam. Tanpa kita sedari, itu adalah 1/3 daripada seluruh kehidupan kita.

Buku TIDUR ini merungkai pelbagai misteri, mitos dan sarat dengan tips mengenai tidur dan kehidupan.

Mengapa perlu tidur?
Apa yang berlaku ketika tidur dan apa pula yang berlaku jika tidak cukup tidur?
Mengapa sukar untuk tidur?
Mengapa kerap mengantuk?
Adakah kurang tidur boleh menyebabkan penyakit kronik, malah membawa maut?
Adakah tidur berdengkur bahaya dan bagaimana menanganinya?
Apakah tabiat tidur yang boleh memberikan kesihatan yang baik dan meningkatkan produktiviti?
Apakah hebatnya Qailulah/short nap/inemuri?
Bagaimana menangani jetlag?
Kafein buatkan tidak boleh tidur?

Semua persoalan ini akan terjawab dalam buku ini.